ABOUT KOH LIPE

Have you ever heard about Koh Lipe ? That is the question from my friend who recently just came back from backpacking to me. It is said the island is the " MALDIVES OF IN SOUTH EAST ASIA ". 

So, I have decided to do backpacking to Koh Lipe, as I am so in love staying in beaches :)

Koh Lipe Thailand - one of the most beautiful islands at the Tarutao Marine Park and currently one of the most sought after places for island lovers. This small island sits at the Southern most part of the marine park and the name Koh Lipe (pronounced Lee Pay) comes from the local sea gypsy name which means Paper Island. Koh Lipe is also known as the Maldives of Thailand as the waters here are amazingly crystal clear while the unspoiled beaches are donned with pure white sand. The paradise is also known by many other spellings such as Koh Lipeh, Ko Lipey, Ko Leepay and Ko Lipe.

Speed boat ferries arriving on the beach

Koh Lipe is also easily accessible as there are various ways from Phuket, Ko Lanta, Pak Barra and also Langkawi Island in Malaysia. I did an article on this and you can find out more information about Getting To Koh Lipe. There are no airports so the only way here is via the modern speed boat ferries. Journeys are estimated at about 1-2 hours depending on which point you choose.As for my experience, I have visited Koh Lipe during the high season via Langkawi and also during the low season via Pak Barra jetty in Satun which is in Southern Thailand. After you arrive at the immigration office for your passport chop and want to take a longtail boat taxi to your resort at the other beaches, they charge a fee of 40-50 Baht per person.

Being around for many years, this paradise island was originally settled by a band of sea gypsies from Malaysia, known as the 'Chao Lei' people and was once a secret little backpacker haven with only budget styled beach chalets while backpackers would bring wares to sell on the walking street and around the island. Some of the back packers would even camp out on the beaches back then.

Only until about 4-5 years ago, some businessmen saw the opportunity and started investing here opening up larger styled resorts and businesses. At the current moment, the island operates on two seasons, Low Season from May till September and High Season from October till April. You will find that during the rainy season, about 60% of the island comes to a standstill where prices are slashed to about 50-60% off peak rates.

Map of Koh Lipe showing the resorts and places

Things to take note before visiting Koh Lipe Thailand

• There are no ATMS there
• The nearest ATM Machines are in Pak Barra jetty or Langkawi jetty
• Some businesses on Lipe will do Credit Card Advances at 5%-8% commission
• Foreign Currency can be changed at most resorts but at terrible rates
• There is only one Immigration Hut located at the end of Pattaya Beach next to Bundhaya Resort
• A local Police Station is also available behind the Immigration Office
• The only way in and out of Koh Lipe is via Ferry or Speedboat
• There are no taxis or cars on the islands
• Do not participate in Fishing Trips as it is illegal
• There is only one small clinic at the local Chow Lay village called Topoe
• A helicopter landing area is there for major emergencies
• Visa on arrival over land or sea is only 14 days for foreigners
• Alternatively, you can do a visa run to Langkawi, Malaysia and back within a day
• There is a small local church available in the Chow Ley village

8 Cara Bagaimana Untuk Bertenang-tenang Selalu

Berikut adalah 5 cara untuk bertenang. Dalam ayat lain, kami paparkan 8 tips bagaimana melatih diri untuk bertenang selalu.

1. Mulakan dengan niat.

Untuk bertenang selalu dan untuk membina ketenangan dalam diri, mulakan dengan niat. Kenapa Anda mahu bertenang? Mesti ada sebabnya kan. Sebagai contoh, Anda mahu bertenang mungkin sebab Anda mahu mengelak dari stress, mungkin sebab Anda mahu melatih diri supaya bertenang selalu atau simply Anda mahu merasai ketenangan dalam apa jua perkara yang Anda lakukan.

2. Longgarkan otot, longgarkan sendi, longgarkan urat kening.

Elak dari mengerut kening ketika Anda sedang merenung, sedang berfikir atau ketika sedang melihat pada sesuatu misalnya skrin komputer atau skrin projektor. Jangan biaskaan diri mengerut kening sebab pergerakan otot kening ketika dikerutkan akan membuat Anda tertekan. Hal ini akan menyebabkan minda Anda terlalu fokus. Bila sudah terlalu fokus, tak ada ketenangan sebab minda Anda dipengaruhi oleh kerisauan dan kekelamkabutan. Sebaiknya, saat membaca sesuatu, merenung atau memikirkan sesuatu, cuba relaks. Bawak diri bertenang.

3. Kawal emosi.

Cara untuk bertenang adalah dengan bersabar. Bukan kawal marah, tapi bersabar. Ketika bersabar, Anda menahan diri supaya bertenang. Ketika menahan marah, Anda masih nampak marah cuma dalam amaun yang ditapis-tapis. Anda masih menampakkan marah diwajah Anda. Ketika bersabar, Anda memujuk diri Anda supaya bertenang tanpa ada keinginan mahu menampakkan yang Anda sedang marah tapi ditahan-tahan. Bina ketenangan dengan melatih diri untuk sentiasa bersabar. Kawal emosi dengan mengamalkan sikap bersabar.

4. Pernafasan.

Pernafasan terarah membuat Anda merasa tenang. Untuk melatih diri bertenang ketika jiwa Anda kacau bilau, tarik nafas melalui hidung, tahan sehingga 3 saat kemudian hembus perlahan-lahan melalui hidung juga. Ketika menarik nafas, penuhkan rongga dada dengan udara sehingga tak termampu, tahan 3 saat lepas tu hembus perlahan-lahan sehingga tak ada lagi yang tinggal. Ulang sebanyak 7 kali untuk impak maksima. Anda boleh lakukan teknik ni ketika membaca, memasak, memotong sayur, memandu, menaiki bas, ketika dalam lif, ketika dalam mesyuarat atau ketika sedang berbincang dengan seseorang.

5. Sembahyang.

Sembahyang dapat membina ketenangan. Ketika sembahyang, hati Anda, jiwa, fikiran dan minda dapat di tenangkan kerana Anda perlu khusyuk. Anda tak akan dapat merasai kekhusyukan sembahyang jika Anda tidak tenang. Cara paling baik untuk membina ketenangan dalam diri adalah melalui sembahyang.

6. Elak berpeluk tubuh.

Ketika sedang berpeluk tubuh, Anda sedang berada dalam posisi DEFENSIF. Mungkin Anda sudah terbiasa berpeluk tubuh ketika sedang menunggu,ketika menonton wayang, ketika berjalan, ketika duduk atau ketika sedang bercakap. Tahukah Anda berpeluk tubuh tak akan membuat Anda merasa tenang langsung? Solusi kepada hal ni adalah dengan menekup kedua-dua tangan di bahagian tapak lalu meletaknya di bahagian hadapan seperti mahu menyalam seseorang dengan kedua-dua tangan. Sebagai contoh, lihat kepada posisi tangan Dr. Irfan Khairi setiap kali dia ditemubual. Tangan kiri dan tangan kanannya diletak di bahagian hadapan kemudian ditemukan di bahagian tapak tangan seolah-olah mahu bersalaman. Cara ini membuat Anda merasa tenang, mengawal gugup, membuat fikiran jadi lebih rasional.

7. Dekat dengan orang yang tenang selalu.

Dekatkan diri selalu dengan orang yang tenang. Orang camni biasanya tak suka marah, tak suka bersuara tinggi dan sentiasa hormat pada orang lain tanpa mengira darjat, pangkat atau status. Bila Anda dekat dengan orang yang tenang, Anda juga akan merasa tenang. Terlihat wajahnya terasa ada getara di dalam jiwa kesan dari pancaran ketenangan yang terpamer di mukanya.

8. LET GO.

Ini adalah langkah terpenting. Let go semua masalah-masalah di fikiran. Lepaskan pergi semua kerisauan. Tinggalkan semua kegusaran. Lupakan hal-hal yang membuat Anda tertekan. Lupakan. Lepaskan pergi untuk seketika. Tarik nafas. LET Go untuk 3-5 jam seterusnya. Anda akan merasa tenang. Setelah itu fikirlah balik segala perkara yang Anda mahu fikir. Anda akan mendapat idea bagaimana untuk menyelesaikan masalah, Anda akan dapat ilham bagaimana mengatasi kegusaran, Anda akan mendapat suntikan inspirasi untuk mengatasi perkara-perkara yang membuat Anda tertekan.

Ketenangan membuat minda Anda bertindak cemerlang. Ketenangan juga baik untuk mengekalkan motivasi serta mengekalkan kebahagiaan rumah tangga.

Dalam perhubungan sesama manusia, ketenangan membuat Anda disenangi orang.

Dalam perhubungan antara Anda dengan Tuhan, pasti Anda dirahmati olehNYA.

Jiwa yang tenang adalah jiwa yang dengan dengan alam kemudian akan jadi dekat dengan pencipta alam, iaitu Tuhan.

How to study effectively for exams

Developing effective study skills is essential to success in school, regardless of your course of study. Impending exams often cause anxiety. However, getting good grades is within your reach once you learn a few important study strategies.

Team Up

Team work

Studying with others leverages your effort and helps yo to see bigger payoffs as you work to get better grades.

Tips
Team up with one other person, or even a few, and meet regularly to review course material. As an exam nears, ask your instructor to identify material that will be covered so that you have a clear idea of how to focus your study habits.

Quizzing and discussion
Pair up with a study buddy and quiz each other on the material. When alone, write and re-write material that seems especially challenging for you to learn. Listen to how other students answer questions when quizzed and ask for clarification to help fix the information in your mind.

Discussing the material with others also helps you to learn it better, and on a deeper level,so that recall will be easier.

Use Memory Tricks

Memory tricks

These can enhance your study techniques and offer you greater confidence when facing a test, as well as help you to remember the information.

Alphabet games

For lists of information, try to create a sentence using the first letter of each item in the list. One common example of this is the sentence, "Every good boy does fine." This sentence jogs the memory and helps people to remember the musical notes E, G, B, D, and F.

Association

Another memory trick is to associate the piece of information you need to remember with something you already know. For example, a psychology student trying to remember the function of the hippocampus might think of it as a hippo on campus. A campus is a place where memory is needed and that helps the student to remember that the hippocampus helps in the memory function of the brain.

Tips

There are many of these memory tricks and some are very common. A quick search on the web will turn up many widely-used tricks to remember frequently-used sets of information.

Explore your Textbook's Website

Study guides

Textbook publishers often maintain websites that contain tools to help students. If your textbook doesn't offer the website address in the textbook, do a search on the web for the publishing house, then look up the textbook from there. A treasure trove of tools may await to help you study for exams. These often include electronic flash cards, review questions, and practice tests.

Assignments Excel

Assignments Words

Tips : Cara menangani orang yang suka menyindir

Biasanya orang akan menyindir kita kerana orang yang menyindir itu datang dari golongan “zon selesa” (comfort zone). Kadangkala, kritikan dan sindiran itu datangnya dari orang-orang yang rapat dengan kita seperti kenalan, atau ahli keluarga sendiri. Sebenarnya mereka “tidak selesa” dengan kita oleh kerana kita berusaha untuk berjaya lebih daripada mereka. Sindiran dan kritikan yang bersifat negatif terhadap kita adalah semata-mata untuk menarik kita kembali kepada “zon selesa” mereka iaitu tidak berusaha untuk mencapai kejayaan. Ini bertunjang pada sikap dengki, khianat dan lain-lain yang negatif.

Apa yang kita boleh buat?

Secara diam-diam, kita biarkan sahaja (kononnya “memaafkan” mereka yang mengkritik dan menyindir kita). Sekiranya kita diam dan “memaafkan mereka”, kita akan merasa satu ‘bebanan’ hilang dari diri kita. Kita “memaafkan” mereka oleh kerana mereka tidak nampak usaha dan kejayaan  kita adalah untuk memperbaiki diri kita sendiri dan keterampilan diri kita. Setelah kita “memaafkan” mereka, teruskan usaha kita dan maju ke hadapan untuk mencapai lebih banyak lagi kejayaan, demi untuk faedah diri kita sendiri. Biarkan mereka bersendirian. Orang yang tidak ada tuju haluan dalam hidup selalunya akan sibuk untuk mengkritik atau menyindir orang lain. Semua itu kerana banyak sangat kekurangan dalam diri mereka dan sudah tentu mereka tidak berupaya menandingi diri kita.

Love Quotes